Ich bin klinischer Psychologe und approbierter Psychotherapeut (Schwerpunkt Kognitive Verhaltenstherapie) und arbeite seit 10 Jahren in Berlin mit PatientInnen mit vielen unterschiedlichen Diagnosen.
Derzeit biete ich nur online Sitzungen an.
Mein Profil auf therapie.de und It’s Complicated
Kontakt: info@deboer-psychotherapie.at
All der Sex, die Drogen und die Unterhaltung dieser Welt können uns nicht dabei helfen, unseren Gedanken zu entfliehen. Sie können uns höchstens für kurze Zeit ablenken. Wäre es also nicht klug, etwas Zeit und Energie zu investieren, um zu lernen, mit unseren Gedanken, Emotionen und Stimmungen umzugehen?
Das Ziel der Therapie ist es nicht nur, Dinge wie schlechte Laune, Schuldgefühle oder Panikattacken zu “reparieren” oder loszuwerden, sondern zu lernen, bewusster und besser mit unserem Geist umzugehen und uns von seinen Gewohnheiten und Konditionierungen zu befreien.
Die kognitive Verhaltenstherapie bietet viel Wissen und eine große Auswahl an evidenz-basierte Methoden und Übungen, die sehr hilfreich sind. Dazu können auch Übungen gehören, die Sie zwischen den Sitzungen selbstständig durchführen.
In der Therapie finden Sie den Raum und die nötige Unterstützung, um sich negativen Gefühlen und Gedanken zu stellen. Gleichzeitig werden wir durch Meditation und Imaginationsübungen bewusst Gefühle wie Wertschätzung, Dankbarkeit und Freundlichkeit kultivieren. Solche positive Gefühle sind wie Vitaminen für unsere mentale Gesundheit.
Meine Motivation als Psychotherapeut ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Gefühle und Gedanken besser zu verstehen und zu transformieren. Denn ich glaube, dass die meisten unserer Leiden ihren Ursprung in unseren Gedanken haben. Wir können körperlich gesund sein, Freunde, einen Job und genug Geld zum Leben haben, aber innerlich zutiefst unglücklich sein.
Wie der Dichter John Milton sagte:
„Der Geist ist eine Welt für sich,
in der die Hölle zum Himmel
und der Himmel zur Hölle werden kann.“
Wenn wir vor äußeren Herausforderungen stehen und durch schwierige Lebensumstände in eine Krise geraten, hilft uns ein tieferes Verständnis von uns selbst, mit den erlernten Methoden und Ressourcen den Weg aus der Krise zu finden und an der Situation zu wachsen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich Depressionen anfühlen und wie schwierig und schmerzhaft es sein kann, mit den eigenen Gedanken und Emotionen zu kämpfen. Dank meiner langjährigen Ausbildung und Berufserfahrung in Verbindung mit tiefen Einfühlungsvermögen und meiner persönlichen Erfahrungen als Expat, Partner und Vater sowie meiner zwanzigjährigen täglichen Meditationspraxis kann ich anderen wertvolle Anleitung, Unterstützung und Ermutigung bieten.
“Eine der wunderbarsten Eigenschaften des Geistes ist, dass er sich verändern kann!” – Tibetisches Sprichwort